Massages geven is voor mij heel vertrouwd. Naast de individuele massages geef ik ook de jaartraining, retreats en zomermassage cursussen. Naast de techniek is aandacht heel belangrijk, zeker bij het begin van de massage.

Het begint met aandacht

In mijn zomer massage cursus en workshops bij VakantieAnders richt ik me vooral op de aandacht bij het geven van een massage. Daar begint het mee nadat je hebt uitgewisseld wat voor massagebehoefte er is en hoe je die gaat geven. Ligt je maatje goed op de tafel, eventueel ondersteund door een kussen of een rolletje?  Warm genoeg of een dekentje erbij?
En aandacht voor jezelf. Ben je ontspannen, voel via een bodyscan in je eigen lichaam hoe het met jezelf is, vanaf je voeten sta je stevig op de grond via je benen en romp naar je hoofd, schouders en armen.  Ga dan met je volledige aandacht naar je handen.
Pas daarna maak je fysiek contact met de ander door jouw handen op zijn/haar lichaam te leggen en rustig langzaam te verplaatsen. Hoe beiden is het belangrijk om aan elkaar te wennen. Neem waar wat er is. Zonder oordeel. Voel met je handen het lichaam van de ander. Hoe is de temperatuur, ademhaling en spanning.
Heb tegelijkertijd ook aandacht voor jezelf. Hoe sta je, is je rug recht, zijn je schouders ontspannen en je kaken los? En jouw ademhaling is die rustig? Zo ga je langzaam en alert starten met een massage.

In stilte

Vouw het doek open om de olie aan te brengen en voortdurend afstemmen op wat je ziet voelt en hoort. Alleen woorden die op dat moment echt nodig zijn, verder in stilte. Om zo alle aandacht te geven aan wat je doet en waarneemt. Een passend rustig muziekje kan heel ondersteunend zijn voor jezelf om In de flow te komen en te blijven. En ook voor de ontvanger van de massage om je te vertrouwen en zich in veiligheid over te geven aan jouw handen. Aandacht voor de bewegingen van je handen. Het tempo, de druk en stille momenten mogen elkaar afwisselen.

Mazzaze pyramide

Naast aandacht zijn veiligheid, vertrouwen nodig om tot overgave te komen. Dat maakt dat lichaamssignalen beter in je bewust zijn komen. Ik heb de massage piramide ontwikkeld waarin staat hoe je met massages van veiligheid naar groei gaat. In mijn e-book ‘Je lichaam een bron van wijsheid’ over lichaamsbewustzijn vind je deze piramide. 

Een snaar geraakt

Door met aandacht aan te raken ontstaat er intimiteit. “Ik vind het heel prettig, en onverwacht intiem om de massage te ontvangen. Dat had ik niet verwacht, het geeft een warme fijne verbinding waardoor ik mij goed kan ontspannen” vertelt Fleur aan het einde van een massage workshop.
“Er is een snaar geraakt. die ga ik verder onderzoeken” sluit Christel haar massage zomercursus af.
Anja dacht dat ze niets met massage had “ik heb gewoon uit nieuwsgierigheid aan een workshop heeft meegedaan en daarbij voelde dat ik dat het me iets speciaals gaf. Ik vind het  toch interessant. De zomercursus heeft mijn interesse verder aangewakkerd, ik ga hier meer mee doen”.

Open introductiedag

Wil jij ook meedoen en ontdekken of masseren bij jou past, kom dan naar de open introductiedag. Er zijn twee workshops om de sfeer te proeven en mijn manier van lesgeven (weer) te ervaren. Als je interesse hebt in de jaartraining  is dit een goede dag om bij te zijn.

Carla Pleijers
Mazzaze.